7 Feb 2017
Ini Dia Manfaat dari Kacang Almond yang Perlu Kamu Tahu
SHARE

Beberapa tahun belakangan ini, almond sedang banyak dibicarakan. Ada yang mengolahnya jadi susu, hingga menjadikan kacang almond sebagai camilan atau snack. Kandungan serat, protein, vitamin E, potassium, magnesium, hingga riboflavin yang ada di dalam almond membuatnya sering dijadikan bahan untuk makanan maupun minuman sehat.

 

Karena kandungan nutrisi yang ada dalam kandungannya, menjadikan kacang almond memiliki banyak manfaat. Penasaran apa saja sih khasiat almond? Kita cari tahu, yuk!

 

Membantu Menjaga Berat Badan

Kacang-kacangan memang berkhasiat untuk membantu kamu menjaga berat badan. Serat, protein, dan lemak yang ada di almond dapat membuat kamu merasa cepat kenyang sehingga kamu merasa nggak perlu makan berlebihan. Kalau kamu minum almond milk, susu ini berisi 30% kalori saja. Tentu, ini lebih rendah daripada susu biasa. Jadi, almond milk bagus untuk konsumsi. Nggak hanya itu, magnesium dalam almond juga dapat mengatur kadar gula dalam darah, yang merupakan kunci dalam mengatur keinginan makan dalam tubuh kamu.

 

Menjaga Kesehatan Jantung

Kadar kolesterol dan sodium dalam kacang almond sangat sedikit. Begitu pula dalam almond milk, tidak ada lemak jenuh dalam susu itu. Ini bagus sekali untuk mencegah tekanan darah tinggi, dan juga membantu untuk menjaga kesehatan jantung.

 

Mengendalikan Gula Darah

Sebuah penelitian membuktikan bahwa pengidap diabetes tipe 2 yang mengonsumsi kacang almond, dapat mengurangi obat-obatan dibanding yang tidak mengonsumsinya. Almond dapat membantu pengidap diabetes untuk merasa kenyang lebih lama, sehingga kadar gula darahnya stabil. 

 

Meningkatkan Kinerja Otak

Kacang almond dianggap sebagai suplemen makanan terbaik untuk otak, lho. Ini disebabkan karena vitamin E yang ada di dalam kacang almond bermanfaat untuk pencegahan penurunan kognitif di dalam otak, meningkatkan kapasitas memori otak, dan meningkatkan kewaspadaan otak. Vitamin B6 yang ada di almond juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme protein. Metabolisme protein ini diperlukan untuk memperbaiki sel-sel otak yang rusak. Jadi, almond sangat mampu memengaruhi kinerja otak kita.

 

Bikin Kulit Kamu Lebih Cerah

Almond memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Tak hanya itu, antioksidan yang ada dalam kacang tersebut sangat bagus untuk kesehatan kulitmu. Almond juga dapat membantu kamu untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari. Karena itu, almond sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin kulit selalu terjaga dan lebih cerah.

 

Nah, sekarang kamu sudah tahu kan manfaat almond untuk kesehatan tubuh kita? Urban Remedy Indonesia juga punya Almond Milk dengan berbagai pilihan rasa, lho. Dengan bahan yang fresh, tanpa pengawet, gula, dan bahan lainnya, almond milk kami jadi salah satu yang favorit. Ingin mencoba? Klik di sini dan pesan, ya!